Psychotherapie

Was ist Psychotherapie und wie kann sie mir helfen?

​

• Psychotherapie ist ein professioneller und wissenschaftlich fundierter Prozess, der Ihnen hilft, seelisches Leid zu lindern oder zu heilen, in Lebenskrisen zu bewältigen, gestörte Verhaltensweisen und Einstellungen zu ändern sowie die Reifung, persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern. Nähere Informationen zum Beruf des Psychotherapeuten in Österreich finden sie auf der Seite des Sozialministeriums, auf der Seite des Österreichischen Bundesverband für Psychotherapie, sowie auf gesundheit.gv.at  für allgemeine Informationen über Psychotherapie in Österreich.

 

Welche psychischen Probleme und Themen können in der Psychotherapie in meiner Praxis behandelt werden?

 

• In der Psychotherapie können Sie Unterstützung und Hilfe bei einer Vielzahl von psychischen Problemen und Themen finden, wie zum Beispiel:

  • ​Ängste: Wenn Sie unter ständiger Angst, Panikattacken, Phobien oder anderen Angststörungen leiden, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, kann Ihnen Psychotherapie helfen, die Ursachen und Auslöser Ihrer Angst zu verstehen und zu bewältigen.
  • ​​Depressionen: Wenn Sie sich oft niedergeschlagen, hoffnungslos, antriebslos oder wertlos fühlen, kann Psychotherapie Ihnen helfen, aus dem Teufelskreis der Depression auszubrechen und wieder Freude und Sinn im Leben zu finden.

  • ​​Krisenhafte Lebenssituationen und Übergänge: Wenn Sie sich in einer schwierigen oder belastenden Situation befinden, wie zum Beispiel einer Trennung, einem Jobverlust, einer Krankheit, einem Trauma oder einem anderen einschneidenden Ereignis, kann Psychotherapie Ihnen helfen, diese Krise zu bewältigen und neue Perspektiven zu entwickeln.

  • ​​Schlafstörungen: Wenn Sie Probleme haben, einzuschlafen, durchzuschlafen oder erholsam zu schlafen, kann Psychotherapie Ihnen helfen, die möglichen psychischen oder körperlichen Ursachen Ihrer Schlafstörungen zu erkennen und zu behandeln.

  • Trauer: Wenn Sie einen geliebten Menschen oder etwas Wichtiges in Ihrem Leben verloren haben, kann Psychotherapie Ihnen helfen, den Verlust zu verarbeiten und zu akzeptieren, Ihre Trauer auszudrücken und zu bewältigen und wieder Hoffnung und Lebensfreude zu finden.

  • ​​Sexualität: Wenn Sie Fragen oder Probleme im Bereich Ihrer Sexualität haben, wie zum Beispiel sexuelle Funktionsstörungen, sexuelle Unzufriedenheit, sexuelle Orientierung, sexuelle Identität, sexuelle Vorlieben, BDSM oder Kink-Awareness, kann eine Sexualtherapie Ihnen helfen, Ihre Sexualität zu erforschen, zu verstehen und Störungen zu bearbeiten. Finden Sie hier Ihre Sexualtherapie Wien.

  • ​Persönlichkeitsstörungen: Wenn Sie unter bestimmten Mustern von Denken, Fühlen und Handeln leiden, die Ihre Beziehungen, Ihr Selbstwertgefühl oder Ihre Anpassung an die Umwelt beeinträchtigen, kann Psychotherapie Ihnen helfen, diese zu erkennen, zu verstehen und zu verändern.

  • Männerthemen: Wenn Sie als Mann mit spezifischen Herausforderungen oder Konflikten konfrontiert sind, wie zum Beispiel Rollenerwartungen, Leistungsdruck, Aggression, Gewalt, Vaterschaft oder Männlichkeit, kann Psychotherapie Ihnen helfen, diese Themen zu bearbeiten und zu lösen.

  • Suchterkrankungen: Wenn Sie unter einem unkontrollierbaren Verlangen nach einer bestimmten Substanz oder einem bestimmten Verhalten leiden, das Ihnen schadet oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, kann Psychotherapie Ihnen helfen, die Ursachen zu verstehen, Ihre Abhängigkeit zu überwinden, Rückfälle zu vermeiden und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

  • ​Beziehungsthemen & Paartherapie: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine erfüllende und harmonische Beziehung zu führen oder zu finden, kann Psychotherapie Ihnen helfen, Ihre Beziehungsmuster, Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen zu verstehen und zu verbessern. Auch für Ihre Paartherapie Wien können sie mich gerne kontaktieren.

  • ​Konzentrationsschwierigkeiten: Wenn Sie sich oft abgelenkt, unruhig, vergesslich oder überfordert fühlen, kann Psychotherapie Ihnen helfen, Ihre Konzentration, Aufmerksamkeit und Selbstregulation zu steigern.

  • ​​​Gedankenkreisen: Wenn Sie unter ständigem Grübeln, Sorgen oder negativen Gedanken leiden, die Sie nicht loslassen, kann Psychotherapie Ihnen helfen, diese Gedanken zu stoppen, zu hinterfragen und zu verändern.

  • ​Identitätsentwicklung: Wenn Sie sich unsicher sind, wer Sie sind, was Sie wollen oder wohin Sie gehören, kann Psychotherapie Ihnen helfen, Ihre Identität zu entdecken, zu entwickeln und zu stärken.

  • Post-Covid: Psychotherapie kann bei Auswirkungen der Corona Erkrankung oder Long COVID helfen, indem langfristige Beschwerden nach einer Corona-Infektion reflektiert, verarbeitet und integriert werden können. Sie bietet professionelle Unterstützung, individuelle Therapieansätze und Perspektiven auf Besserung.

  • ​Persönlichkeitsentwicklung: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihr volles Potenzial nicht ausschöpfen oder dass Sie mehr aus Ihrem Leben machen wollen, kann Psychotherapie Ihnen helfen, Ihre Stärken, Schwächen, Ziele und Werte zu erkennen und zu fördern.

​

Wie läuft eine Psychotherapie ab und wie lange dauert sie?

 

• Eine Psychotherapie beginnt mit einem Erstgespräch, in dem wir uns in meiner Praxis im Therpiezentrum Gersthof in 1180 Wien kennen lernen, Ihre Anliegen und Erwartungen besprechen und gemeinsam die Ziele und Rahmenbedingungen der Therapie festlegen. Damit haben Sie schon die erste Hürde für Ihre Therapie in Wien genommen. Das wunderbare therapie zentrum wien (Therapiezentrum Gersthof) bietet sehr angenehme Räume, die sehr einladend gestaltet sind.

• Die Dauer und Häufigkeit der Therapiesitzungen hängt von Ihrem individuellen Bedarf und Fortschritt ab, in der Regel finden sie jedoch einmal pro Woche statt und dauern 50 Minuten.

• Die Gesamtdauer einer Psychotherapie kann von wenigen Monaten bis zu mehreren Jahren variieren, je nachdem, wie tiefgreifend und umfassend die Veränderungsprozesse sind, die Sie anstreben.

• Die psychotherapeutische Behandlung kann je nach individueller Situation im Einzelsetting oder in einer Gruppe stattfinden.

• Ziel der Therapie ist es, bestehende Problemkonstellationen zu erarbeiten, die Rahmenbedingungen der Leidenszustände im Lebensraum zu explorieren, Reifung, Entwicklung und Gesundheit ganzheitlich zu fördern und damit auch Symptome zu mildern oder zu beseitigen.

• Das Ziel und die Bereitschaft die eigene Persönlichkeit zu entdecken und weiterzuentwickeln, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und zu erkunden sowie entsprechende Veränderungen anzunehmen sind für den therapeutischen Prozess wichtige Grundlagen.

• Das Ende der Psychotherapie wird ebenfalls gemeinsam mit dem Psychotherapeuten oder der Psychotherapeutin besprochen und geplant.

​

​