ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) wird oft als Kinder- und Jugendthema betrachtet, doch viele Erwachsene kämpfen ebenfalls mit den Auswirkungen dieser Störung. Unentdecktes oder unbehandeltes ADHS kann zu erheblichen Herausforderungen im Alltag führen. Doch es gibt Wege, besser damit umzugehen.
In meiner Praxis für Psychotherapie in 1180 Wien unterstütze ich Erwachsene mit ADHS dabei, ihre Lebensqualität zu verbessern und individuelle Lösungen für den Alltag zu finden. Mehr dazu erfahren Sie auf meiner Website: www.psychotherapie-rauchbauer.at.
ADHS bei Erwachsenen – Häufig unentdeckt, aber wirksam behandelbar
ADHS bei Erwachsenen äußert sich oft anders als bei Kindern. Typische Symptome können sein:
Konzentrationsprobleme: Schwierigkeiten, bei einer Sache zu bleiben oder Aufgaben zu Ende zu bringen.
Impulsivität: Schnelles Handeln oder Reden, oft ohne Nachdenken.
Vergesslichkeit: Verlegen von Gegenständen oder Verpassen von Terminen.
Innere Unruhe: Das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen.
Emotionale Herausforderungen: Schnelle Stimmungsschwankungen oder Frustration.
Diese Symptome können Beziehungen, den Beruf und das persönliche Wohlbefinden stark beeinflussen.
Wie Psychotherapie bei ADHS helfen kann
In meiner Praxis in Währing unterstütze ich Sie mit einem humanistischen Ansatz, der Sie als Individuum in den Mittelpunkt stellt. Dabei fokussieren wir uns auf:
Selbstakzeptanz und Verständnis: Lernen Sie, Ihre ADHS-Symptome zu erkennen und zu akzeptieren, ohne sich selbst zu verurteilen.
Stärkung Ihrer Ressourcen: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um mit Herausforderungen besser umzugehen und Ihre Stärken bewusst einzusetzen.
Struktur und Orientierung: Ich helfe Ihnen dabei, individuelle Methoden zu finden, die Ihnen helfen, Ihren Alltag besser zu organisieren.
Emotionale Balance: Wir arbeiten daran, Ihre Emotionen besser zu verstehen und konstruktiv mit ihnen umzugehen.
Warum Psychotherapie in 1180 Wien?
Meine Praxis in Währing, 1180 Wien, bietet Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie sich sicher und angenommen fühlen können. Hier entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen.
Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch, um herauszufinden, wie ich Sie unterstützen kann. Besuchen Sie www.psychotherapie-rauchbauer.at, um mehr zu erfahren.
Tipps für den Alltag mit ADHS
Zusätzlich zur Psychotherapie können diese Ansätze helfen:
1. Struktur schaffen: Nutzen Sie Kalender, Listen oder Apps, um den Überblick zu behalten.
2. Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, innere Unruhe zu reduzieren.
3. Pausen einplanen: Geben Sie Ihrem Gehirn Zeit, sich zu erholen.
4. Offene Kommunikation: Sprechen Sie mit Ihrem Umfeld über Ihre Herausforderungen und Bedürfnisse.
ADHS bewältigen und das Leben genießen
ADHS muss kein Hindernis sein, ein erfülltes Leben zu führen. Mit einer einfühlsamen psychotherapeutischen Begleitung können Sie lernen, die Herausforderungen zu meistern und Ihre Stärken in den Vordergrund zu stellen.
Ich lade Sie herzlich ein, mich in meiner Praxis für Psychotherapie in 1180 Wien zu besuchen. Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie mit ADHS ein zufriedenes und ausgeglichenes Leben führen können.
Mehr Informationen finden Sie auf www.psychotherapie-rauchbauer.at.
Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Lebensqualität arbeiten – ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
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