Mobbing am Arbeitsplatz: Wenn psychische Gewalt im Job krank macht

In einem aktuellen Artikel der Wiener Zeitung wurde ich als Psychotherapeut interviewt, um die psychischen Folgen von Mobbing am Arbeitsplatz fachlich einzuordnen. Der Beitrag zeigt, wie stark Demütigungen, Einschüchterung und anhaltende Abwertung das Leben von Betroffenen belasten können: Mobbing am Arbeitsplatz: „Ich hatte Angst vor ihr“.

Mobbing am Arbeitsplatz ist kein harmloser Konflikt, sondern kann tiefgreifende psychische und körperliche Folgen haben. Auf meiner Website finden sich bereits Schwerpunkte wie Stress, Angst, Depression, Burnout, Trauma, Krisen und Selbstwertprobleme — genau in diesen Bereichen zeigt sich oft, wie belastend anhaltende Schikanen im Berufsalltag wirken.

Was ist Mobbing am Arbeitsplatz?

Von Mobbing spricht man nicht bei jeder Meinungsverschiedenheit im Job. Wie im Artikel und in arbeitsrechtlichen Informationsseiten beschrieben, geht es vielmehr um systematische, wiederholte feindselige Handlungen über einen längeren Zeitraum, die eine Person einschüchtern, ausgrenzen oder schwächen sollen.

Typische Formen sind Abwertung, Bloßstellung, Ausgrenzung, das Vorenthalten wichtiger Informationen oder ständiger psychischer Druck. Für Betroffene entsteht dadurch oft eine Situation, in der sie sich hilflos, verunsichert und dauerhaft angespannt fühlen.

Welche Folgen kann Mobbing haben?

Wie im Wiener-Zeitung-Artikel beschrieben, kann Mobbing mit intensiver innerer Anspannung, Schlafproblemen, Zittern, Kopf- oder Bauchschmerzen und starker Erschöpfung einhergehen. Zusätzlich können sich Angst, Rückzug, Selbstzweifel und ein anhaltendes Gefühl von Unsicherheit entwickeln.

Besonders belastend wird es, wenn Menschen bereits psychisch vorbelastet sind oder wenn die Situation frühere Verletzungen und Ohnmachtsgefühle reaktiviert. Dann kann Mobbing weit über den Arbeitsplatz hinauswirken und auch Beziehungen, Alltag und Lebensqualität massiv beeinträchtigen.

Warum Mobbing den Selbstwert angreift

Wer über längere Zeit abgewertet oder gedemütigt wird, beginnt häufig, den eigenen Wert infrage zu stellen. Im Wiener-Zeitung-Artikel wird beschrieben, dass Konkurrenz, Vergleich und die Abwertung anderer oft auch mit einem fragilen Selbstwert zusammenhängen können.

Für Betroffene bedeutet das häufig, dass sie sich immer kleiner machen, an sich selbst zweifeln und ihre Wahrnehmung nicht mehr ernst nehmen. Genau an diesem Punkt kann Psychotherapie helfen, wieder mehr innere Stabilität, Selbstvertrauen und Orientierung zu entwickeln.

Woran erkenne ich, dass ich Unterstützung brauche?

Wenn Sie merken, dass Sie sich vor der Arbeit fürchten, schlecht schlafen, innerlich ständig unter Spannung stehen oder sich auch nach Feierabend nicht mehr erholen können, sollten Sie diese Signale ernst nehmen. Dasselbe gilt, wenn Sie sich zunehmend wertlos fühlen, sich zurückziehen oder nur noch funktionieren.

Psychotherapie kann dabei helfen, belastende Erfahrungen einzuordnen, sich emotional zu stabilisieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Auf meiner Website wird mein Angebot unter anderem für Stress, Angst, Depression, Burnout, Trauma, Krisen und Selbstwertprobleme beschrieben.

Häufige Fragen

Ist Mobbing am Arbeitsplatz strafbar?

Wie in der Wiener Zeitung und in den angeführten Fachinformationen beschrieben, gibt es in Österreich keinen eigenen Straftatbestand für Mobbing. Strafbar sein können jedoch einzelne Handlungen wie Beleidigung, Nötigung, Verleumdung oder üble Nachrede.

Was kann ich tun, wenn ich betroffen bin?

Wichtig ist, Vorfälle möglichst genau zu dokumentieren und sich frühzeitig Unterstützung zu holen. Hilfreich sein können Betriebsrat, Arbeiterkammer, Gleichbehandlungsanwaltschaft oder psychotherapeutische Begleitung.

Wann kann Psychotherapie helfen?

Psychotherapie kann sinnvoll sein, wenn Mobbing zu Angst, Erschöpfung, Schlafproblemen, Selbstwertverlust oder ständiger Anspannung führt. Sie kann helfen, die Belastung zu verarbeiten und wieder mehr Sicherheit, Stabilität und Handlungsspielraum zu gewinnen.

Psychotherapie in 1170 und 1180 Wien

In meiner Praxis begleite ich Menschen in belastenden Lebenssituationen, unter anderem bei Angst, Depression, Burnout, Trauma, Krisen und Selbstwertproblemen. Meine Standorte befinden sich in 1170 Wien sowie im Therapiezentrum Gersthof in 1180 Wien; zusätzlich ist laut Website auch Online-Psychotherapie möglich.

Ein Erstgespräch kann ein hilfreicher erster Schritt sein, um die eigene Situation einzuordnen und herauszufinden, welche Form der Unterstützung passend ist. Die Terminvereinbarung ist telefonisch oder per E-Mail möglich.

Sie sind von Mobbing am Arbeitsplatz betroffen oder leiden unter den psychischen Folgen einer belastenden Arbeitssituation?

Dann kann ein psychotherapeutisches Erstgespräch helfen, die nächsten Schritte zu klären.

Kontakt: +43 681 81479885 · konrad.rauchbauer@gmail.com · www.psychotherapie-rauchbauer.at