Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine komplexe neurobiologische Störung, die nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene betreffen kann. ADHS zeichnet sich durch eine Kombination von Aufmerksamkeitsproblemen, Impulsivität und Hyperaktivität aus, die in unterschiedlicher Ausprägung auftreten können. Diese Symptome wirken sich häufig auf verschiedene Lebensbereiche aus und beeinträchtigen das tägliche Leben, die zwischenmenschlichen Beziehungen sowie die berufliche und schulische Leistungsfähigkeit.
Betroffene haben oft Schwierigkeiten, sich über längere Zeit zu konzentrieren oder Aufgaben zu Ende zu bringen. Sie lassen sich leicht ablenken oder handeln impulsiv, was dazu führen kann, dass Entscheidungen ohne ausreichende Reflexion getroffen werden. Hyperaktivität, die sich vor allem bei Kindern durch übermäßige körperliche Aktivität äußert, kann bei Erwachsenen durch innere Unruhe und Rastlosigkeit wahrgenommen werden.
Die Auswirkungen von ADHS sind weitreichend. Im Alltag führt die mangelnde Aufmerksamkeit oft zu Desorganisation, während die Impulsivität Beziehungen belasten kann, da Handlungen oder Worte nicht immer angemessen kontrolliert werden. Im beruflichen Umfeld kann ADHS die Produktivität beeinträchtigen, da Betroffene Schwierigkeiten haben, ihre Aufgaben strukturiert und zielorientiert zu bearbeiten.
Die Symptome von ADHS (ADHD)
Menschen mit ADHS erleben oft folgende Symptome:
Aufmerksamkeitsprobleme: Schwierigkeiten, sich über längere Zeit auf eine Aufgabe zu konzentrieren, häufige Ablenkbarkeit und Vergesslichkeit.
Hyperaktivität: Ruhelosigkeit, ständig in Bewegung sein oder das Gefühl, „nicht stillsitzen“ zu können.
Impulsivität: Spontane Entscheidungen treffen, ohne über Konsequenzen nachzudenken, oder Probleme, die eigenen Emotionen zu regulieren.
Diese Symptome können individuell unterschiedlich ausgeprägt sein und variieren je nach Lebensphase und Umgebungsbedingungen. Bei Erwachsenen äußert sich ADHS häufig durch chronische Unordnung, Schwierigkeiten, langfristige Ziele zu verfolgen, oder anhaltende emotionale Frustration.
Psychotherapie als Unterstützung bei ADHS
Psychotherapie spielt eine zentrale Rolle bei der Behandlung von ADHS. Sie zielt darauf ab, die Betroffenen zu unterstützen, ihre Symptome besser zu bewältigen, ihre Lebensqualität zu verbessern und neue Verhaltensweisen zu entwickeln. Der Fokus liegt dabei nicht nur auf den offensichtlichen Symptomen, sondern auch auf dem emotionalen und psychischen Wohlbefinden der Betroffenen.
Besonders wichtig in der psychotherapeutischen Arbeit mit ADHS-Patienten ist der Aufbau eines stabilen Selbstwertgefühls und die Fähigkeit, eigene Stärken zu erkennen. Menschen mit ADHS erleben häufig Frustration, Schuldgefühle oder Versagensängste, da sie oft das Gefühl haben, den Anforderungen der Gesellschaft nicht gerecht zu werden. Hier kann die Psychotherapie helfen, Selbstakzeptanz zu fördern und realistische Ziele zu setzen.
Gestalttheoretische Psychotherapie: Ganzheitliches Erleben im Fokus
Die Gestalttheoretische Psychotherapie stellt einen besonderen Ansatz dar, der sich auf das Hier und Jetzt konzentriert und den Menschen als Ganzes betrachtet. Anstatt nur die Symptome zu behandeln, wird der gesamte Mensch in seinen Beziehungen, Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen gesehen. Bei ADHS kann dieser Ansatz besonders hilfreich sein, da die Störung häufig mit einem Gefühl der Überforderung einhergeht.
In der Gestalttheoretischen Psychotherapie wird der Fokus darauf gelegt, sich der eigenen Wahrnehmungen und Bedürfnisse bewusst zu werden. Betroffene lernen, ihre eigenen Verhaltensmuster zu erkennen und neue Wege zu finden, um mit den Herausforderungen des Alltags besser zurechtzukommen. Dieser ganzheitliche Ansatz hilft, innere Konflikte zu lösen und eine stärkere Selbstakzeptanz zu entwickeln.
Unterstützung für ADHS-Betroffene
ADHS ist keine einfache Diagnose, aber mit der richtigen Unterstützung ist es möglich, die eigenen Stärken zu entdecken und mit den Herausforderungen besser umzugehen. Psychotherapie bietet eine wertvolle Begleitung auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Lebensqualität.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass ADHS Ihr Leben oder das eines Angehörigen beeinträchtigt, kann professionelle Hilfe in Form von Psychotherapie einen Unterschied machen. In meiner Psychotherapiepraxis in Österreich biete ich individuelle Unterstützung an, um gemeinsam einen Weg zur besseren Bewältigung der ADHS-Symptome zu finden.
Kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch
Wenn Sie mehr über die Möglichkeiten der Psychotherapie bei ADHS erfahren möchten oder Unterstützung suchen, kontaktieren Sie mich über meine Website www.psychotherapie-rauchbauer.at. In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam, wie ich Ihnen weiterhelfen kann.
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