Mobbing bewältigen – Wie Psychotherapie Ihnen helfen kann

Fühlen Sie sich verletzt, ausgegrenzt oder hilflos?

Wurden Sie in der Schule, am Arbeitsplatz oder vielleicht sogar in Ihrer Familie schlecht behandelt? Mobbing, sei es durch Hänseleien oder Ausgrenzung, ist eine schmerzhafte Erfahrung, die oft lange nachwirkt. Vielleicht fragen Sie sich, ob es überhaupt einen Weg gibt, sich von diesen Erlebnissen zu lösen und gestärkt daraus hervorzugehen?

Die gute Nachricht ist: Es gibt Unterstützung. Psychotherapie kann Ihnen helfen, die Auswirkungen von Mobbing zu verarbeiten, Ihre Stärke wiederzuerlangen und einen klaren Weg für Ihre Zukunft zu finden. Gemeinsam schauen wir genauer hin und zeigen, wie Sie in meiner Praxis in 1170 & 1180 Wien neue Perspektiven entwickeln können.

Was ist Mobbing und wo tritt es auf?

Mobbing beschreibt systematische, wiederholte Handlungen, die darauf abzielen, eine Person zu verletzen oder auszugrenzen. Es kann subtil oder offen stattfinden – und überall auftreten:

• In der Schule: Hänseleien, Beleidigungen oder Ausschluss vom sozialen Miteinander.

• Im Internet: Cybermobbing durch Nachrichten, Kommentare oder Social-Media-Beiträge.

• Am Arbeitsplatz: Diskriminierung, Schikane oder bewusste Verweigerung von Unterstützung.

• In der Familie: Manipulation, Abwertung oder ständige Kritik.

Opfer von Mobbing fühlen sich oft allein oder verantwortlich für das, was geschieht. Es ist wichtig zu verstehen: Für Mobbing gibt es keine Rechtfertigung, und es liegt nie an Ihnen.

Warum ist es so wichtig, sich Hilfe zu suchen?

Die emotionalen und körperlichen Auswirkungen von Mobbing können schwerwiegend sein, insbesondere wenn das Problem ignoriert wird. Typische Folgen sind:

• Ständige Angst: Das Gefühl, ständig auf der Hut sein zu müssen.

• Gesundheitliche Beschwerden: Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme.

• Soziale Isolation: Betroffene ziehen sich zurück, aus Angst vor weiteren Verletzungen.

• Eingeschränkte Lebensqualität: Berufliche und private Ziele werden nicht verfolgt, weil die Belastung zu groß ist.

Jedes dieser Symptome zeigt, wie tief Mobbing das eigene Leben beeinflussen kann. Doch es gibt Hoffnung: Mit Unterstützung können Sie diese Negativspirale durchbrechen.

Wie Psychotherapie Ihnen konkret helfen kann

In meiner Arbeit als Psychotherapeut biete ich einen sicheren, vertraulichen Raum, in dem Sie Ihre Erfahrungen offen ansprechen und verarbeiten können. Mein Ziel ist es, Sie in Ihrem individuellen Heilungsprozess zu begleiten und Ihnen zu helfen, Ihre innere Stärke wiederzufinden.

So könnte unser gemeinsamer Weg aussehen:

• Trauma aufarbeiten: Wir besprechen, was geschehen ist, und finden Wege, die emotionalen Wunden zu heilen.

• Selbstbewusstsein stärken: Sie lernen, wieder an sich selbst zu glauben und Ihr Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen.

• Strategien entwickeln: Für akute Konflikte oder belastende Situationen arbeiten wir gemeinsam an Lösungen, die zu Ihrer Persönlichkeit passen.

• Ressourcen erkennen: Wir legen den Fokus auf Ihre Stärken und Fähigkeiten, die durch Mobbing beeinträchtigt wurden.

  
  

Ob es um Mobbing in der Schule, am Arbeitsplatz oder in der Familie geht – in meiner Praxis in 1170 & 1180 Wien unterstütze ich Sie dabei, neue Wege zu gehen.

Häufige Fragen zum Thema Mobbing und Psychotherapie

1. Was genau ist Mobbing?

Mobbing ist das wiederholte Beleidigen, Schikanieren oder Ausgrenzen einer Person. Es kann körperlich, verbal oder auch digital (Cybermobbing) erfolgen.

2. Wie merke ich, dass ich gemobbt werde?

Wenn Sie sich ständig unwohl oder bedroht im Umgang mit bestimmten Menschen fühlen, könnte es sich um Mobbing handeln. Warnzeichen sind z. B. Schlaflosigkeit, Nervosität oder das Vermeiden von sozialen Kontakten.

3. Ist Mobbing am Arbeitsplatz strafbar?

Ja, Mobbing am Arbeitsplatz kann in Österreich strafbar sein, z. B. als Belästigung oder Diskriminierung. Die Arbeiterkammer bietet Unterstützung und Checklisten für Betroffene.

4. Kann Psychotherapie wirklich helfen?

Ja, Psychotherapie unterstützt Sie dabei, die emotionalen Folgen von Mobbing zu bewältigen, Ihr Selbstwertgefühl wieder aufzubauen und neue Perspektiven zu entwickeln.

5. Wie finde ich eine geeignete Unterstützung in meiner Nähe?

Suchen Sie nach Psychotherapeut:innen mit Erfahrung im Umgang mit Mobbing. In meiner Praxis in 1170 & 1180 Wien stehe ich Ihnen gerne zur Seite, um die Herausforderungen gemeinsam zu bewältigen.

Wagen Sie den Schritt und lassen Sie sich unterstützen

Niemand sollte sich durch Mobbing kleinhalten lassen. Der Weg zurück zu Kraft, Selbstvertrauen und Lebensfreude beginnt mit der Entscheidung, sich Hilfe zu holen. In meiner Praxis biete ich Ihnen einen sicheren Rahmen, in dem Sie Ihre Erlebnisse besprechen und neue Perspektiven entwickeln können.

Wenn Sie bereit sind, starten wir gemeinsam eine positive Veränderung. Vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis in 1170 & 1180 Wien. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen.

• Praxisname: Psychotherapie Konrad Rauchbauer

• Adresse: 1170 & 1180 Wien

• Website: www.psychotherapie-rauchbauer.at

„Es ist nie zu spät, um für sich selbst einzustehen. Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt zu einem neuen Kapitel gehen.“